Чем заняться дома на самоизоляции. Как не скучать


Чем заняться на самоизоляции? Этот вопрос сейчас возникает у каждого второго человека. В свете последних событий, тема самозанятости становится как никогда востребованной. Раньше все тухли у себя на работе, а сейчас люди умирают от безделья, сидя на самоизоляции в своих домах. Совершенно недавно мысли о том, что придется сидеть дома и будет так много свободного времени, была мечтой. А сейчас, превратилось в проклятье. Оказалось сидеть целыми днями дома с кучей свободного времени не так круто, как казалось на первый взгляд. Чем себя занять? Вот главный вопрос в мае 2020 года.

Как не скучать на самоизоляции

Первым делом стоит понять, что сидеть дома, на самом деле не так плохо, как кажется. Это огромная возможность развивать в себе новые таланты, приобретать новые навыки, отдохнуть как следует. Когда появляется много свободного времени, главное с пользой его заполнить. Считайте, что вы в отпуске, Вы заслужили. Для начала стоит уделить время на решение дел (когда еще подвернется такая возможность). Как только Вы решили все, все свои дела, даже самые маленькие. Можно начинать заниматься крутыми вещами. Первым делом необходимо определиться, чем разбавить своё времяпрепровождение. Это может быть занятие спортом, книги, развлечения, работа над собой, изучение чего-то нового. На самом деле немалая часть интересных занятий и увлечений не требует даже выхода из дома. Главное начать, а дальше Вы войдете во вкус!

Развлечения в домашних условиях


Если Вы любите компьютерные игры, самое время сесть за компьютер и дать по шапке цифровым недругам. Если не игры, так фильмы, только подумайте сколько новинок Вы пропустили, сидя на работе. Иногда просто приятно развалиться на диване и погрузиться в просмотр TV. Если Вам одиноко одному и вы соскучились по своим друзьям, Вы всегда можете собраться в видеоконференции и обсудить насущные проблемы или даже поиграть во что-то. Кстати про “поиграть”, интересно провести время можно за настольными играми со своей семьёй. А если настольных игр нет, то можно заказать в интернете с доставкой на дом, благо доставки и интернет-магазины работают. Благодаря наличию интернета дома, можно посетить ряд онлайн мероприятий, например: онлайн музеи, 3д путешествия, онлайн концерты, посидеть на разных стриминговых платформах, есть даже онлайн бары. Хорошим вариантом будет заниматься дома спортом во время самоизоляции. Почему бы не посвятить эти выходные своему здоровью, организм скажет вам только спасибо.

Упражнения для занятия спортом дома


На самом деле заниматься дома спортом, это хороший вариант держать себя в форме. Очень много различных упражнений, которые заточены именно для домашних тренировок. В спорте главное не результат, а удовольствие от процесса. Если Вы войдете во вкус, то будете получать искреннее удовольствие от каждой тренировки, а результат будет только мотивировать заниматься всё больше и больше. Одной из сложных тренировок - это будет кардио. Главная задача кардиотренировок, держать сердцебиение в тонусе. Достаточно бегать 10 минут на месте, чтобы из-за усиленного сердцебиения были поставки кислорода в ткани. Хорошей альтернативой будет бой с тенью и прыжки на скакалке.


Подтягивание

Это базовое упражнение, развивает мышцы спины. Необходимо делать 3-4 подхода по 8 повторений.


Велосипед

Это упражнение укрепит мускулатуру вашего корпуса и пресса. Нужно делать 3-4 подхода по 10-15 повторений.


Планка

Проработает мышцы кора и пресса в частности. Исследование доказали, что это одно из самых эффективных упражнений. Делать 3 подхода по 45-60 секунд.


Планка на локтях

Немного другой вид планки, немного тяжелее, также очень эффективно. Делать 3 подхода по 45-60 секунд.


Отжимание от пола

Развитие грудных мышц. Делать 3-4 подхода по 10-12 повторений.


Отжимание от пола

Развитие грудных мышц. Делать 3-4 подхода по 10-12 повторений.


Заключение

В заключение хочу сказать, что самоизоляция это не так уж и плохо. Самая ценная валюта в наши дни, это время. А времени у Вас теперь хоть отбавляй. Используйте его с умом. Изучайте новые языки, осваивайте новые профессии, развлекайтесь, отдыхайте и читайте статьи на Roardi.ru.

01.06.2020222
Комментарии (0)
ОтменитьОставить отзыв
Популярное сейчас!