Сила жизненной энергии человека - как зажечь внутренний огонь?

Все мы с вами сталкиваемся с состоянием, похожее на упадок сил, когда лень что-то делать, а мозг не хочет думать. Большинство людей связывают это с приходом недомогания, когда человек чувствует, что он заболевает. В большинстве случаев так и происходит, но бывают ситуации, которые нельзя связать с какой-то простудой. Здесь больше напутствующий синдром психологической усталости, внутреннее истощение организма. Характерными причинами упадка жизненной энергии является унылое апатичное состояние, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, страх и резкие перепады настроения. Чтобы этого не происходило, мы расскажем вам об источниках жизненной энергии человека. Много ли их, спросите вы ? Сейчас, узнаете.

Физическая составляющая

Первостепенно люди получают энергетические потоки через здоровый организм. Состояние здоровья является основой жизненной энергии. Поэтому следует тщательно следить за своим телом, внимательно прислушиваться ко всем сигналам организма.

Хотите улучшить физический источник жизненной энергии, попробуйте:

• придерживаться режима дня;
• соблюдать питьевой баланс;
• освоить упражнения для позвоночника, следить за осанкой;
• соблюдать принципы правильного питания;
• научиться дыхательным техникам. Правильное дыхание – залог здоровья всего организма;
• выбрать спорт себе по душе.

Эмоциональный фактор

Огромный процент жизненной энергии затрачивается именно на эмоции – как негативные, так и позитивные. Необходимо скорректировать свой эмоциональный фон и научиться контролировать свои эмоциональные реакции.

Запомните пять простых правила:

1. нет – обидам и оценке поступков окружающих;
2. исключить злость и раздражительность;
3. научиться никогда никого не винить за то, что происходит;
4. ответственный за свою жизнь – только сам человек;
5. только позитивный настрой.

Умственная деятельность

Иинтеллектуальная работа, получение и фильтрация новой информации и мыслительный процесс в целом требуют постоянных напряженных усилий. Пополнить запас энергии в этом направлении поможет:

• очистить в вашей голове информационный мусор – бесцельно пролистывать социальные сети, чтение бульварной прессы, просмотр телешоу, которые показывают девиантное поведение человека;
• фильтровать собственные мысли и речь (устранить ругательные слова);
• навести порядок в мозгах. Необходимо упорядочить мысли, разложить их по полочкам во избежание мыслительного хаоса;
• заняться творчеством.

Духовность

Источники жизненной энергии не обошли стороной и духовную сферу жизни. Ведь духовное развитие - это путь к внутренней гармонии, к познанию самого себя, без чего невозможно достичь гармонии.

№	Правила позитивного настроя
1.	всегда выражайте благодарность – близким, друзьям, себе, Вселенной
2.	старайтесь делать добрые дела, оказывать помощь нуждающимся
3.	научитесь делать медитационные упражнения
4.	нормально воспринимайте свои слабые стороны и недостатки, умейте всегда слушать и делать запись
5.	пейте больше воды и старайтесь часто ходить

Заключение

Таким образом, мы рассмотрели четыре источника жизненной энергии, а именно какими способами необходимо ее получать. Как вы поняли, существует много источников жизненной энергии, поэтому не забывайте их использовать, чтобы быть всегда счастливым.