Польза медовой воды для организма

Мед был сладким нектаром исцеления на протяжении веков. Нектар можно использовать в качестве пищи, лекарства и косметического средства. Когда вы пьете медовую воду, у вас есть вкусный, сладкий напиток, который дает вам несколько замечательных преимуществ для питания и здоровья:


  • Это чудо содержит много необходимых питательных веществ и является пересыщенным раствором сахаров.
  • Он содержит небольшое количество белков, ферментов, аминокислот, минералов, микроэлементов, витаминов, ароматических соединений и полифенолов, которые помогают поддерживать наше здоровье и благополучие.
  • Столовая ложка меда содержит небольшое количество калия, магния, кальция, меди, железа, марганца, хрома, цинка, рибофлавина, фолиевой кислоты, селена и других микроэлементов, которые необходимы для вашего рациона.
  • Основными питательными компонентами являются углеводы, которые в основном состоят из фруктозы и глюкозы.
  • Хотя мед является высокоуглеводной пищей, его гликемический индекс варьируется в зависимости от типа источника, который пчелы использовали для его производства.

Это то, что происходит, когда вы пьете медовую воду каждый день

мед в банке

Поскольку мед содержит большое количество натурального сахара, диабетики должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем добавлять его в свой рацион. Когда мы объединяем питание меда с увлажняющей силой воды, мы получаем сладкий, питательный напиток, который дает вам достаточно здоровых преимуществ, чтобы добавить его в свой ежедневный рацион.

1. Пищеварительная система

ложка меда

Антиоксиданты полезны для профилактики и лечения некоторых расстройств желудка, таких как язва, гастрит и гастроэнтерит. Исследователи считают, что потребление нектара стимулирует сенсорные нервы в желудке, что помогает уменьшить язвы. Другие исследователи изучают, как мед помогает облегчить диарею у детей и крыс. Питьевая медовая вода также может помочь уменьшить газ и вздутие живота.

2. Повышение иммунной системы

женщина с медом
  • Нектар можно наносить местно на мелкие раны и ожоги, чтобы помочь заживлению как противовоспалительное средство.
  • В одном исследовании мед излечивал инфицированные послеоперационные раны быстрее, чем антисептические промывания с последующей марлей, и был связан с меньшим количеством побочных реакций после лечения.
  • Он также стимулирует выработку антител, чтобы помочь бороться с болезнью.
  • Потенциал здоровья меда даже был изучен в отношении борьбы с раком.
  • Питьевая медовая вода также может помочь с вашим здоровьем полости рта, помогая предотвратить накопление зубного налета и гингивита.

3. Вывод токсинов

стакан с медовой водой
  • Мало того, что стакан медовой воды будет держать вас увлажненным, но это также поможет смыть токсины из вашей системы.
  • Мед является сырьем, который обладает особенно сильными противогрибковыми, антибактериальными и антибактериальными свойствами.
  • Добавление лимона в медовую воду добавляет лимонную кислоту, которая поможет организму естественным образом смыть нежелательные токсины.

4. Чистая кожа

медовая маска

Антибактериальная природа делает его отличным средством от прыщей. Питьевая медовая вода помогает очистить кожу изнутри, но вы также можете нанести ее непосредственно на кожу.

5. Похудение

похудение
  • Мед сохраняет уровень сахара в крови более стабильным, чем другие источники углеводов, такие как рафинированный сахар. В результате, ваше тело имеет запас энергии под рукой.
  • Некоторые спортивные диетологи рекомендуют медовую воду до и после длительных периодов интенсивной физической нагрузки.
  • Кроме того, столовая ложка меда в стакане воды на 12 унций содержит около половины калорий любого напитка, подслащенного сахаром. Экономия калорий на сладком напитке, который является более здоровым для вас, поможет уменьшить общее потребление калорий.

6. Уровень сахара крови

мед с ягодами

Хотя мед содержит много сахара и углеводов, его влияние на уровень сахара в крови значительно снижается по сравнению с рафинированным сахаром. Некоторые исследователи считают, что это синергический эффект как фруктозы, так и глюкозы в меде, который может способствовать относительно низкой гликемической реакции после употребления.

Диабетики все еще должны проявлять осторожность, но пить медовую воду может быть способом сохранить сладость в вашем рационе, не беспокоясь о том, что у вас есть всплеск сахара в крови.

7. Боль в горле

мед и чай

Мед-это средство от боли в горле, которое используется на протяжении нескольких веков. Попробуйте теплую медовую воду, когда вы чувствуете себя приболевшим. Добавьте ломтик лимона в теплую воду для дополнительного повышения витамина С.

8. Предотвращение сердечных болезней

медовый чай

Мед содержит антиоксиданты, которые помогают защитить ваше сердце, снижая уровень плохого холестерина. Более темный мед содержит еще больше пользы для здоровья, поэтому стремитесь к этим сортам, когда вы ходите по магазинам.

24.10.2019121
Комментарии (0)
ОтменитьОставить отзыв
Популярное сейчас!