Спорт

Топ-10 видов спорта для пожилых людей

Практически в каждой семье есть люди, которые занимаются спортом, а в большинстве это дети. В связи с большой популярностью спорта, на физические упражнения переходят и пожилые люди. В этом материале вы узнаете какие занятия полезны в пожилом возрасте.

15.04.21 560

Зимой я выбираю улицу: как нужно тренироваться?

Зима - не повод забрасывать тренировки, даже, если вы не ходите в зал. Так как же заниматься в холод? В этой статье мы расскажем про главные упражнения и дадим согревающие советы для спорта зимой. Не мерзните, переходите!

11.12.20 609

Как правильно начать бегать c нуля

Очень много людей на планете интересуются бегом, в этой статье мы расскажем о том, как правильно начать бегать

20.07.20 1051

Рафтинг, что это? Новый вид спорта?

Время от времени хочется попробовать, что-то новое. Когда настает тёплое время года, количество спортивных дисциплин становится больше, а это значит, что пора выбрать новое интересное увлечение. Сегодня Вы узнаете о Рафтинге, как он появился и какие виды бывают.

05.06.20 1020

Как развить физическую выносливость?

Выносливость бега, нужно увеличивать, постепенным увеличением объемов ваших тренировок. Объем стоит увеличивать планомерно в течении недели, в итоге вы сможете пробегать более длинные дистанции.

19.06.20 1310

Кардио упражнения

Выполнение кардио упражнений является отличным способом повысить свою выносливость, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и заставить обменные процессы в нашем теле работать таким образом, чтобы быстрее сжигать подкожный жир в нашем организме. Для занятий кардио упражнений подойдёт любое жилое помещение, даже ваша спальня – отправляться в зал для этого необязательно. Наша статья расскажет вам о лучших кардио упражнениях для дома.

19.06.20 1849

Спорт для беременных

Вы беременны, но привыкли к постоянной физической активности? Мы расскажем всё, что вам нужно знать о занятиях спортом для беременных, какие упражнения можно и даже нужно выполнять, какой триместр беременности подходит для занятий спортом и многое другое.

19.06.20 1157

Женский спорт и всё о нём

Пользу спорта для женского здоровья трудно переоценить. Он помогает сбросить лишний вес, в том числе после родов, поддерживать себя в форме, обеспечивает эластичность мышц и связок. Регулярные занятия спортом благотворно сказываются на здоровье. В этом материале мы рассмотрим самые популярные и полезные женские виды спорта.

19.06.20 25105

Энциклопедия по бодибилдингу

Бодибилдинг – один из самых популярных способов развития человеческого тела, не только спорт, но практически искусство творения живых скульптур. А ещё это целая индустрия со своими звёздами, легендами, методами тренировок, фармацевтикой, рекламными контрактами. Мы расскажем вам, какая бывает мотивация для бодибилдинга, какие проводятся чемпионаты по бодибилдингу, дадим советы начинающим и объясним, как набрать мышечную массу.

03.10.18 1944

Как правильно бегать

Для похудения бег – наиболее популярное средство. Но знаете ли вы, как правильно бегать? Как нужно ставить стопу, как держать руки и как дышать? В нашей статье мы расскажем обо всём этом и не только.

20.09.18 1126