Спорт

Кардио упражнения

Выполнение кардио упражнений является отличным способом повысить свою выносливость, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и заставить обменные процессы в нашем теле работать таким образом, чтобы быстрее сжигать подкожный жир в нашем организме. Для занятий кардио упражнений подойдёт любое жилое помещение, даже ваша спальня – отправляться в зал для этого необязательно. Наша статья расскажет вам о лучших кардио упражнениях для дома.

01.11.18 286

Спорт для беременных

Вы беременны, но привыкли к постоянной физической активности? Мы расскажем всё, что вам нужно знать о занятиях спортом для беременных, какие упражнения можно и даже нужно выполнять, какой триместр беременности подходит для занятий спортом и многое другое.

21.10.18 170

Женский спорт и всё о нём

Пользу спорта для женского здоровья трудно переоценить. Он помогает сбросить лишний вес, в том числе после родов, поддерживать себя в форме, обеспечивает эластичность мышц и связок. Регулярные занятия спортом благотворно сказываются на здоровье. В этом материале мы рассмотрим самые популярные и полезные женские виды спорта.

10.10.18 290

Энциклопедия по бодибилдингу

Бодибилдинг – один из самых популярных способов развития человеческого тела, не только спорт, но практически искусство творения живых скульптур. А ещё это целая индустрия со своими звёздами, легендами, методами тренировок, фармацевтикой, рекламными контрактами. Мы расскажем вам, какая бывает мотивация для бодибилдинга, какие проводятся чемпионаты по бодибилдингу, дадим советы начинающим и объясним, как набрать мышечную массу.

03.10.18 488

Как правильно бегать

Для похудения бег – наиболее популярное средство. Но знаете ли вы, как правильно бегать? Как нужно ставить стопу, как держать руки и как дышать? В нашей статье мы расскажем обо всём этом и не только.

20.09.18 218

Мировые рекорды по футболу

Футбол – это не только самый популярный вид спорта и целое явление, которое объединяет вокруг себя миллионы игроков и фанатов со всего мира. Это ещё и состязание, в котором постоянно устанавливаются новые рекорды: футболистами, клубами и целыми лигами. О самых интересных и важных футбольных рекордах – в нашей статье.

17.09.18 217

История современных Олимпийских игр в фактах

Олимпийские игры – это крупнейшие современные международные соревнования. Но ещё это явление, чья история тянется на века в прошлое. В нашей статье вы узнаете несколько любопытных фактов: где состоялись первые игры современности, кто был инициатором их проведения, какая страна провела больше всего олимпийских игр и другие факты.

08.09.18 768